Soğuk havalarda yağlı krem kullanın

Dermotoloji uzmanı Dr. Faruk Yener Ebegil, soğuk havalarda vücudun yağlı kremlerle korunmasını tavsiye etti. El ve ayaklara bol yağlı krem sürülmesini, su veya yağ bazlı losyonlar kullanarak cildin yumuşak tutulmasını öneren Dr. Ebegil, kış aylarında soğuk ve kirli havanın vücudun her hücresini etkileyip zarar verdiğini anlattı. Eksi 33 derecede oynanan Sivasspor-Trabzonspor maçında futbolcuların kulaklarında doku yıkımları oluşmasını örnek veren Ebegil, küçük tedbirlerle cildin soğuktan zarar görmesinin engellenebileceğini vurguladı.

Rüzgarlı ve soğuk havada deride aşırı miktarda nem kaybı, deri damarlarında daralma ve sathi kan dolaşımında yavaşlama olduğunu hatırlatan Uz. Dr. Ebegil, bu sebeple deriye daha az besin ve oksijen gittiğini anlattı. Ebegil, "Bundan dolayı cildimiz soluk ve mor görünebilir. Eğer sıcaklık eksi 10 derecenin altına düşer ve uzun süre soğukta kalınırsa kulak, burun ve parmakların uç kısımlarında, hücre içi ve hücre dışı gelişen buz kristallerinin etkisiyle büllü donuk dediğimiz doku yıkımları oluşabilir." şeklinde konuştu. Ayrıca kışın güneş ışığının azalmasının deride incelmeye, havadaki zehirli maddelerin temasının ciltte kırışıklıklara yol açabileceğine işaret eden Faruk Yener Ebegil, kışın giyilen elbiselerin deriye sürtmesi sonucunda da kepeklenmeler ve sertleşmeler olabileceğini kaydetti. Dr. Ebegil, "Ciltteki bu değişiklikler deride küçük çatlama ve yırtıklara, dolayısıyla dışarıdan gelebilecek enfeksiyonlara karşı açık hale gelmesine yol açar. Ayrıca saçlarda da matlaşma, kuruma ve kırılmalar olabilir." dedi.

Uz. Dr. Faruk Yener Ebegil'e göre kış aylarında cildi korumak için şu hususlara dikkat etmekte yarar var: El ve ayaklara bol yağlı krem, vücuda su ve yağ bazlı losyonlar sürerek derimizi yumuşak tutmak. Yüzümüzde alkol içeren bakım ürünleri kullanmamak. Duş ve banyo süresini kısa tutmak, ılık suyla yıkanmak, banyo yağları kullanmak. Karlı ve güneşli havalarda en az 30 koruma faktörlü güneş kremleri kullanmak. Havanın kirli olduğu dönemlerde mümkün olduğunca dışarıya çıkmamak.

Ev ve işyerlerinin sıcaklığını ortalama değerlerde tutmak. Soba üstüne su kabı, radyatörlerin üstüne ıslak bez koyarak nem dengesini sağlamak. Dışarıya çıkarken rüzgar geçirmeyen uygun elbiseler giymek. El, ayak, baş ve kulakları korumak. Bol su içmek, sebze ve meyve yemek. Stres, alkol ve sigaradan uzak durmak. Uykuya dikkat etmek. Temiz havada ve düzenli spor yapmak.

Kaynak : Yeni Şafak